植癒所

英名：Lavender
學名：Lavandula officinalis
科別：脣形科
別名：狹葉薰衣草
分類：常綠灌木
原產地：法國、地中海沿岸
使用部位：花

主要作用：化痰、抗憂鬱、抗菌、殺菌、消炎、鎮靜、鎮痙攣、鎮痛、

注意事項：孕婦避免大量攝取
 

高度50~80公分，英文名稱Lavender是由拉丁文Lavare(清洗)而來，古羅馬人會在公共浴場加入薰衣草當作入浴劑，在洗滌衣物時也會加入薰衣草，如此衣服就會散發芬芳香氣。薰衣草有香草女王之稱，品種超過100多種，只有其中一部分作為香草使用。
 

除了藥用外，也常應用於芳香療法之中，其香氣有強烈的鎮靜作用，具有極佳放鬆效果，能幫助緩和壓力，沉澱情緒；也有助於改善精神性壓力造成的失眠，以及緩解胃痛、頭痛及生理痛等症狀；此外還能改善壓力型高血壓、降低口臭、消除腹部脹氣及幫助女性緩和更年期及經前症候群(PMS)等問題。
此外抗菌及抗發炎作用有助於緩和感冒症狀、肌膚問題及頭皮護理。
 

用途廣泛也是薰衣草的特色之一，薰衣草乾燥後可以製成乾燥花或香包，或應用於手工皂及蠟燭製作，也可加入果醬、油醋增添風味；另外製成眼罩可以舒緩眼部疲勞，放鬆鎮靜身心。
 

如果覺得薰衣草香味過於強烈，可以沖淡一些，或是搭配綠薄荷一起沖泡。